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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食 物，以免肝火 上炎。