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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食 物，以免
肝火上炎。