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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等 ，
 禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。