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　　在这个 时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节  可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。