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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏

肝柔肝。另外

，俗语
称“ 春日吃
 春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。