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　　在这个时
节该
如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激

食
物，以免肝火上炎。