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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，
 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。