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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、 莴苣 等，禁
食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。