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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙
 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。