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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。