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　　在这个时节该 如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。