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　　在
这个时节  该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免 肝火
 上
炎。