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在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”
，也

就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。