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　　在 这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香 椿等， 以 疏肝
柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。