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　　在这个时  节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔

肝 。另外，  俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗  、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。