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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说  这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。