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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等 
，禁食或少食辛辣 刺 激食物 ，以免肝火上炎。