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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，
如
韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。