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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、

莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。