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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬

 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免  肝火上炎。