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　　在这个 
时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就
 是说这个

季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。