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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可  吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。