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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺  激食物， 以免肝火上炎。