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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。