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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。