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　　在这个时节该如
何调理 养生 ？宋曙霞
认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗 、豆苗
、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。