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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。