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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。