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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气 味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。