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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另

外，俗语称
 “春日吃春  芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。