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　　在这个时  节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另 外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。