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　　在 这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。