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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可 多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“  春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免 肝 火上炎。