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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春

日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 
、豆
苗、莴苣等，禁食或 
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。