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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。