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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也  就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。