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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽  ，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。