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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。