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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、


蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“  春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。