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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜   苗、豆苗
、莴 苣  等，禁
食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。