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　　在 
这  个时节该如何调理养

生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日
吃春芽”，也就是说这 

个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。