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　　在这个 时节 该如何 调理养

生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。