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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 
饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以
免肝火上炎。