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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。