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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。