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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳

气味 
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠
菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。