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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁  食 或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。