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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。