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　　在
这 个时 节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、  蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食 物
，以免
肝火上炎。