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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗
、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。